Preguntas frecuentes sobre el metabolismo

• Por qué probar su propio metabolismo?

  Todos los que han intentado perder peso y mantenerlo, saben que: ¡es complicado! Las conexiones entre alimentación, ejercicio físico, metabolismo y peso corporal son complejos.

  Y no sólo esto: también sus genes desempeñan un papel extremamente importante. Las variaciones del ADN de hecho determinan cómo el cuerpo utiliza las grasas saturadas, cuánta hambre tiene y cuáles son las actividades deportivas más adecuadas a sus propias fibras musculares.

  Los estudios indican que algunos genes están relacionados propio con estos fenómenos. Si conoce las variaciones de estos genes, es posible adaptar el menú o el programa de las actividades deportivas. Crear una dieta genética personalizada, que se adapte realmente a sus propias exigencias.

• ¿Quién tendría que hacer el Test ADN Metabolismo?

  El Test ADN Metabolismo es útil para cada adulto de edad superior a los 18 años, que quiere adelgazar o mantener un peso saludable. Es especialmente indicado para las personas que ya han intentado hacer muchas dietas para adelgazar y programas para la pérdida de peso, pero que no han tenido éxito y que buscan una solución individual.

  Merece la pena hacerlo también si usted está interesado a los procesos que ocurren en su cuerpo y quiere saber cuál alimentación y cuál tipo de ejercicio fisico se adaptan de la mejor manera a sus propios genes.

• ¿Cómo funciona el Test ADN Metabolismo?

  Para el Test ADN Metabolismo es necesario tomar una muestra de saliva de la mucosa oral. A tal efecto, en el kit de la prueba está incluído un frotis de algodón, con el que se pone la muestra en el tubo de ensayo. Por lo tanto enviar la muestra de saliva a nuestro laboratorio socio especializado que hace el análisis.

  La secuenciación del ADN es un proceso complexo y de vanguardia. Cuánto tiempo será necesario para el análisis depende de la calidad de la muestra enviada – a veces el laboratorio tiene que repetir la prueba varias veces. Por lo tanto pueden pasar de trés a cuatro semanas antes de que usted no recibirá el resultado de la prueba.

• ¿En qué hay que poner mucha atención durante la ejecución?

  Mayor es la calidad de la muestra, el laboratorio podrá analizarla mas rápidamente y fácilmente. Puede contribuir respetando las siguientes directrices para la toma de muestras:

  - No comer o beber nada durante al menos media hora antes de la toma.
  - En este lapso de tiempo no cepillar los dientes y no hacer gárgaras ni usar enjuague bucal.
  - No fumar en la media hora antes de hacer la prueba.
  

• ¿Qué dice el documento con los resultados?

  En función de los seis genes analizados el documento con los resultados proporciona informaciones sobre su metabolismo.

  Obtendrá respuestas a las siguientes preguntas:
  - ¿Cuánto es acentuada la tendencia al sobrepeso?
  - ¿Cuánto es intensa mí sensación de saciedad cuando como?
  - Cuánto es sensible a las grasas saturadas el peso corporal?
  -¿Mí tipo de fibras musculares es rápido, intermedio o lento? ¿Cuál es mi tipo de resistencia?¿Cuáles tipos de deportes son geneticamente más adecuados para mí?

• ¿Cuáles consejos me dan?

  El documento con los resultados no proporciona sólo informaciones sobre los genes implicados en en metabolismo. Recibirá también toda una serie de consejos sobre cómo actuar.

  Recibirá consejos sobre alimentos y recetas que se adaptan al perfil de ADN individual. Recomendamos algunos tipos de deporte, que son especialmente indicados para las fibras musculares.

• ¿Cómo están relacionados los genes y el metabolismo?

  Los genes humanos son idénticos para más del 99% – sin embargo,el restante ADN, que es un poco diferente para todos, es muy importante. Esto asegura las variaciones de las características, como el color del pelo y de los ojos, sino también del riesgo de enfermedades y de la manera en que la comida se metaboliza.

  Varios genes son responsables de que algunas personas normalmente aumentan de peso más rápidamente o que tienen más hambre y algunos carbohidratos o grasas hacen aumentare de peso rapidamente.

  Los científicos han reconocido en los estudios que algunos genes están repetidamente relacionados con estas diferencias: Entre otras cosas, parece que existen algunos genes que establecen cuáles nutrientes tu cuerpo puede transformar de la mejor manera y cuál es la disciplina deportiva más eficaz para adelgazar.

• ¿Cuáles genes se examinan?

  Para el Test ADN Metabolismo el laboratorio analiza las variaciones de seis genes. De la interacción de estas variaciones resultan las indicaciones sobre su propio metabolismo.

  Los seis genes FTO, PPARG, APOA2, APOA5, LEPR y ACTN3 vienen examinados. Estos son algunos de los efectos que los científicos asocian a los genes:

  FTO desempeña un papel en la ingesta de grasa saturada y en el balance energético.

  PPARG interviene en la formación de células grasas y en la ingesta de grasa saturada.

  APOA2 influye en el transporte del colesterol LDL.

  APOA5 interviene en el transporte del colesterol LDL y de los triglicéridos (grasas en la sangre).

  LEPR activa la leptina, la hormona de la saciedad.

  ACTN3 proporciona información sobre el tipo de fibra muscular.

• ¿Qué significa la tendencia al sobrepeso?

  Las personas aumentan de peso con ritmos diferentes, a pesar de los hábitos alimenticios o actividades físicas similares. Estas diferencias metabólicas son parcialmente atribuibles al ADN. Se cree que diferentes variaciones genéticas influyen la calidad de la energía que el cuerpo asume con la alimentación y cuánto rápidamente y intensamente se manifesta la sensación de saciedad.

  Por lo tanto, los genes examinados pueden indicar un aumento del riesgo de sobrepeso. Si esto es el caso, para usted podría ser más difícil perder o mantener el peso. En el documento con los resultados puede encontrar una serie de consejos y recomendaciones prácticas, para lograr, sin embargo, un peso corporal saludable.

• ¿Qué significa sensibilidad a la grasa saturada?

  La grasa saturada se considera grasa poco saludable. Grandes cantidades de esta están relacionadas a riesgos para la salud, pero también al sobrepeso.

  En base a su propio metabolismo individual se decide la medida en que su cuerpo absorbe los ácidos grasos saturados. Algunas variaciones genéticas controlan presumiblemente cuánto es sensible su cuerpo a las grasas si aumenta de peso.

  Si sus genes indican una mayor sensibilidad, puede ser especialmente útil prestar atención a la ingesta de ácidos grasos saturados y a los ácidos grasos trans y para evitar algunos alimentos – sobre todo alimentos de origen animal.

• ¿Qué dice la sensación de saciedad?

  Es probable que también sus genes y su metabolismo individual tengan un impacto sobre cuánto usted se siente saciado después de una comida. La sensación de saciedad depende de como bien funciona la hormona leptina. Esta hormona envia mensajes al cerebro después de comer, es por eso que te sientes saciado.

  Algunas variaciones genéticas pueden indicar una función limitada de la hormona de la hambre y por lo tanto indicar una débil sensación de saciedad.

  Si usted conoce una tal peculiaridad, puede contrarrestar de forma específica los ataques de hambre y consumir alimentos que aumentan la sensación de saciedad.

• ¿Cómo los genes influyen en los músculos?

  Gracias a la ciencia se conocen, mientras tanto, tres diferentes tipos de fibras musculares. Cuál tipo de fibras musculares predomina en una persona, parece ser de origen genética. De esto sabremos las indicaciones sobre posibles predisposiciones genéticas y cuál actividad deportiva es más adaptadas para usted.

  Los tipos de fibras musculares difieren en la velocidad con la que los músculos se contraen. Los expertos hablan también de velocidad de contracción . Para las personas con un tipo de fibra muscular lenta los músculos se contraen más lentamente. Para estas personas los deportes de resistencia son generalmente los mejores. Con fibras a contracción rápida, en tal caso, usted es más adecuado a los deportes en rápido movimiento. El tipo de fibras musculares intermedias; está entre el tipo rápido y el lento.

• ¿Cómo los genes influyen en la resistencia?

  La gente tiende a tener más o menos resistencia en los deportes. Esto puede afectar a qué deporte es el adecuado para usted: los deportes de pelota y las carreras de larga distancia, por ejemplo, son buenos para los tipos de resistencia pronunciada. Su informe personal de resultados le dará algunas recomendaciones para el tipo de deporte, que se adapte al tipo de resistencia que ha identificado.

  Importante aquí: incluso si no eres un tipo de resistencia, tiene sentido hacer al menos algún entrenamiento de resistencia - porque se ha demostrado que es bueno para su salud cardiovascular.

• ¿Para quién no es adecuada la prueba?

  El Test ADN Metabolismo no es adecuado o es adecuado con limitaciones para determinados grupos de personas:

  Personas con enfermedades infecciosas come hepatitis y VIH no están autorizadas a hacer; el Test ADN Metabolismo.

  Mujeres embarazadas y lactantes tienen que hacer el Test ADN Metabolismo ; únicamente bajo supervisión médica. Los valores de referencia y las recomendaciones no se aplican tampoco para ellas. Tendría que pedir consejos a médicos o terapéuticos sobre al resultado de su test.

  El Test ADN Metabolismo; no es adecuado para niños de menos de 18 años.

  El test no se puede hacer para diagnosticar enfermedades. Si usted sufre, por ejemplo, de una pérdida de peso inexplicable o de obesidad grave, se acuda a un médico.