Preguntas frecuentes sobre el Test ADN Fitness

• ¿Por qué tendría que hacer el Test ADN Fitness?

  Probablemente hay tipos de deportes que son más fáciles para usted que los otros y, gracias a los cuales, podría mejorar rápidamente. Con otros deportes, en cambio, no puede obtener los mismos beneficios – no importa cuanto se entrene. ¿Y por qué es así?

  En la ciencia, las indicaciones por las cuales nuestra deportividad está relacionada a nuestros genes están aumentando. Algunas secuencias de ADN pueden, entre otras cosas, influenciar los músculos, los huesos y la resistencia. Su ADN determina también las prestaciones en algunos tipos de deporte, cuanto es resistente, cómo funcionan los músculos y a cual riesgo usted podría estar más expuesto.

  El Test ADN Fitness de cerascreen® ayuda a obtener indicaciones sobre estas conexiones y adapta, en consecuencia, su programa de entrenamiento y su dieta.

  Importante: Si del análisis del ADN resulta un aumento del riesgo de problemas de un cuadro clínico, ¡eso no significa automáticamente que usted desarrollará también esta enfermedad! Estas predisposiciones genéticas se refieren a la probabilidad y a la posibilidad que surjan estos problemas. Nuestras recomendaciones para su forma física y para su salud son útiles también para las personas que no presentan estas características.

• ¿Quién tiene que hacer el Test?

  La prueba es interesante para todos los que desean mejorar las prestaciones deportivas, sin afectar la salud. Merece la pena, entre otras cosas, si usted ha empezado a hacer deporte más intenso, para reducir al mínimo el riesgo de lesiones desde el principio y si quiere optimizar sus prestaciones.

  Si alguna vez ha tenido problemas con la practica de deportes, por ejemplo, frecuentes lesions musculares, el Test ADN Fitness de cerascreen® puede ayudarla, en determinadas circunstancias, para llegar hasta el fondo del asunto.

• ¿Cómo funciona la prueba?

  Para el Test ADN Fitness es necesario tomar una pequeña muestra de saliva de la mucosa oral. Para este fin, en el kit de la prueba está incluído un frotis de algodón, con lo que se inserta la muestra en el tubo de ensayo. Por lo tanto, nos reenvie la muestra de saliva que será analizada por nuestro laboratorio especializado.

  El laboratorio especializado efectúa una secuenciación del ADN complejo. Cuánto tiempo necesitará el análisis, depende de la calidad de la muestra enviada – a veces el laboratorio tiene que repetir la prueba varias veces. En algunos casos pueden pasar hasta cuatro semanas hasta que reciba el resultado de la prueba.

• ¿A qué debe prestar atención al realizar la prueba?

  Mayor es la calidad de la muestra, el laboratorio podrá entonces analizarlas más rápidamente y fácilmente. Puede contribuir respetando las siguientes líneas guía para la toma de muestras:

  • No comer o beber nada por lo menos media hora antes de la toma.
  • En este lapso de tiempo no cepillar los dientes y no hacer gárgaras ni usar enjuague bucal.
  • No fumar en la media hora antes de hacer la prueba.
• ¿Qué me dice el documento con los resultados?

  En función de los 5 genes analizados el documento con los resultados proporciona informaciones sobre las características genéticas que interesan su forma física. Recibirá una posible interpretación y recomendaciones apropiadas relativas a sus predisposiciones genéticas.

  Los siguientes aspectos de la forma física se examinan:

  • Tendencia al estrés oxidativo
  • Tendencia a la pérdida de masa ósea
  • Tipos de resistencia
  • Tipos de fibras musculares
• ¿Cuáles consejos se dan?

  Recibirá recomendaciones para las características examinadas, incluidos los tipos de deporte, que podrían ser particularmente adecuados para usted.

  Le damos también consejos para huesos y músculos fuertes al alcance de la mano, que puede tener en cuenta en la vida de todos los días. Se trata principalmente de consejos sobre alimentación y suplementos, así como ideas para recetas.

• ¿Cual es la tendencia al estrés oxidativo y qué son los antioxidantes?

  Un estrés oxidativo persiste en el cuerpo, si se desatan muchos de los llamados radicales libres. Los radicales libres son moléculas de oxigeno que pueden provocar inflamaciones en las células y, entre otras cosas, favorecer la aparición de enfermedades cardiovasculares, tumores y envejecimiento de la piel.

  Este estrés oxidativo puede deberse, por ejemplo, a un entrenamiento intensivo y aumentar el riesgo de lesiones musculares. Esto es probablemente facilitado por una predisposición genética. En este caso es particularmente útil reducir el estrés oxidativo.

  Entre otras cosas, los antagonistas de los radicales libres, los antioxidantes pueden ayudar. Estos protegen las células de los efectos nocivos del estrés oxidativo. Podemos tomar antioxidantes específicos a través de nuestra dieta; Los nutrientes antioxidantes son por ejemplo, las vitaminas C, E e B2, zinc, selenio y yodo, así como las sustancias vegetales secundarias.

• ¿Cuál es la tendencia a la pérdida de masa ósea?

  Las variantes genéticas examinadas en la prueba indican la velocidad con la que el cuerpo degrada el colágeno y cuanto es activa la vitamina D en su organismo.

  El colágeno es la proteina más abundante en el corpo. Es particularmente importante para el tejido conectivo y los huesos. Para ser capaz de producir colágeno, se necesitan algunos aminoácidos y una cantidad suficiente de vitamina C.

  La vitamina D es necesaria, entre otras cosas, de manera que el intestino pueda absorber una cantidad suficiente de calcio, una sustancia mineral. El calcio, a su vez, es esencial para la estabilidad de los huesos. Por lo tanto, una falta de vitamina D puede también determinar una falta de calcio y, por lo tanto, aumentar el riesgo de osteoporosis.

  Si tiene una mayor tendencia a la pérdida de masa ósea, merece particularmente la pena prestar atención a la ingesta de vitamina D y de calcio y admitir la formación de colágeno en el cuerpo.

• ¿Qué es el tipo de resistencia?

  Dependiendo de como se presentan las diferentes variantes genéticas, las personas muestran una tendencia a tener más o menos resistencia en las actividades deportivas. Si sus genes indican el tipo de resistencia, en este caso, los deportes de pelota y la carrera de larga distancia podrían, por ejemplo, ser adecuados para usted. Su documento personal con los resultados de la muestra proporciona algunos consejos para los deportes que corresponden al tipo di resistencia determinado.

  Es igualmente importante saber que: aunque si usted no es un individuo resistente, tiene sentido hacer por lo menos un poco de entrenamiento de resistencia – porque esto ha demostrado ser bueno para la salud cardiovascular.

• ¿Qué es el tipo de fibras musculares?

  Nuestros músculos esqueléticos son constituidos por numerosas fibras musculares, que pueden contraerse y esto es lo que, en primer lugar, nos permite movernos. Las fibras musculares pueden ser diferenciadas en base a la velocidad y a la fuerza de contracción. Hay:

  • Fibras musculares lentas (fibras musculares a contracción lenta)
  • Fibras musculares rápidas (fibras musculares a contracción rápida)
  • Fibras musculares intermedias (músculos mixtos: lentos y rápidos)

  El cuerpo presenta todos estos tipos de fibras musculares. En muchos pero predomina un cierto tipo – Indicaciones de lo que se ve en las variantes genéticas examinadas en la prueba.

  Los músculos de las personas, que tienen principalmente fibras musculares lentas tienden, por ejemplo, a cansarse fácilmente durante la actividad deportiva. En este caso los músculos son adecuados, entre otras cosas, para la carrera a larga distancia, ciclismo y natación de resistencia.

  Las fibras musculares rápidas, a su vez, se cansan más rápidamente, pero se contraen también más rápidamente y con fuerza. Son útiles, por ejemplo, para los sprint y la gimnástica.

• ¿Cuáles genes se examinan?

  El Test ADN Fitness de cerascreen® examina algunas características de cinco genes con las modernas biotecnologías. Estos son también conocidos como variantes genéticas.

  Aquí presentamos los genes y las variantes genéticas:

  • SOD2: La variante genética examinada puede llevar al hecho de que los genes se forman en pequeñas cantidades. Esto influye sobre la codificación de algunos antioxidantes. El riesgo de estrés oxidativo podría por lo tanto ser aumentado.
  • CoI1A1: El genotipo estudiado está relacionado con la formación del colágeno y una mayor pérdida de masa ósea.
  • VDR: El genotipo estudiado está relacionado con la actividad de la vitamina D y de la reducción de la densidad ósea.
  • ADRB3: El genotipo estudiado está relacionado con el control del metabolismo de las grasas y con el entrenamiento de la fuerza en los deportes de resistencia.
  • ACTN3: El genotipo estudiado está relacionado con cuánto rápidamente las fibras musculares se contraen.
• ¿Para quién no es adecuada la prueba?

  El Test ADN Fitness no es adecuado o es adecuado con limitaciones para determinados grupos de personas:

  Personas con enfermedades infecciosas como hepatitis y VIH no están autorizadas a hacer el Test ADN Fitness.

  Mujeres embarazadas o lactantes tienen que hacer el Test ADN Fitness  únicamente bajo supervisión médica. Los valores de referencia y las recomendaciones no se aplican tampoco para ellas; Tendría que pedir consejos a médicos o terapéuticos sobre al resultado de su test.

  El Test ADN Fitness no es adecuado para niños de menos de 18 años.

  El test no se puede hacer para diagnosticar enfermedades. Si usted sufre, por ejemplo, de dolor intenso se acuda a un médico.