La salud de las mujeres

No es ningún secreto que las mujeres viven más que los hombres. Por supuesto, sabemos que los avances médicos en la salud de las mujeres han contribuido a ello; sin embargo, todavía hay muchas cosas que no sabemos sobre la brecha de género en la salud. Los expertos han investigado este fenómeno estudiando cómo influyen los factores biológicos, de comportamiento y ambientales en la salud de las mujeres. La ventaja femenina en términos de salud también se ha explicado por las diferencias en los niveles de hormonas, como los estrógenos, que afectan -por ejemplo- al aumento de peso, el estado de ánimo y la salud de la piel.

Así que, aunque la salud de la mujer es un tema complejo desde hace años, no hay nada nuevo en reforzar y revisar regularmente tu salud. Te ayudaremos a identificar las deficiencias, así como a recomendar las medidas que puedes tomar para sentirte en la cima de tu juego. Con nuestros kits de análisis caseros, puedes comprobar varios niveles de vitaminas, minerales y hormonas, y como resultado, optimizar tu salud y bienestar.

Pruebas para la salud de la mujer

Con nuestros kits de análisis caseros, puedes comprobar varios niveles de vitaminas, minerales y hormonas y, como resultado, optimizar tu salud y bienestar.

Prueba de ferritina

Prueba de ferritina

Nivel de hierro

  • examina tus niveles actuales de ferritina (hierro)
  • prevenir la anemia ferropénica a largo plazo
  • recibir información sobre los síntomas: cansancio, palidez, piel seca, uñas quebradizas, infecciones frecuentes
  • beneficiarse de las recomendaciones sobre nutrición y suplementos de hierro
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Prueba de la vitamina D

Prueba de la vitamina D

Nivel de 25-OH-D3

  • examina tus niveles actuales de vitamina D3
  • recibe información sobre cómo la deficiencia de vitamina D puede causar fatiga y debilidad muscular, entre otras cosas
  • descubre cómo mejorar tu salud ósea y tu sistema inmunitario
  • saber si te beneficiaría tomar suplementos de vitamina D
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Test ADN Salud de la Piel

Test ADN Salud de la Piel

Comprueba las necesidades nutricionales individuales de tu piel

  • recoger una muestra de saliva en la comodidad de tu casa
  • beneficiarte del análisis más avanzado de tu ADN
  • recibir información sobre las necesidades individuales de tu piel
  • conocer el papel de tu ADN en los procesos de salud y envejecimiento de tu piel
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Suplementos para mujeres: tú en tu mejor momento

Suplementos para mujeres: tú en tu mejor momento

¿Sufres síntomas como mal humor, fatiga, caída del cabello, piel apagada o uñas quebradizas? No necesitas buscar más para solucionar estos problemas comunes. Nuestros expertos han seleccionado cuidadosamente suplementos de alta calidad para mujeres, para que puedas potenciar tu salud y vitalidad. Nuestra gama de productos incluye desde suplementos de vitamina D y hierro hasta vitaminas para la menopausia y proteínas en polvo para la mujer: visita nuestra colección de productos especializados para la mujer y empieza a cuidarte desde ahora.

Descubra nuestros suplementos para mujeres
Cuidado de la salud de la mujer

Cuidado de la salud de la mujer

Por supuesto, cualquier persona que quiera corregir una carencia de vitaminas puede tener problemas para hacerlo si vive en climas fríos, donde hay poca exposición al sol. Los veganos y los vegetarianos pueden, naturalmente, tener dificultades para consumir suficiente hierro en su dieta. Pero sea cual sea el problema, cerascreen se enorgullece de encontrar la solución cuando se trata de la salud de la mujer.

Los kits de análisis caseros son una forma estupenda de mantener tu salud bajo control, sobre todo en una época en la que no es tan fácil visitar al médico en persona. Estos autoanálisis te permiten tomar muestras de sangre o saliva en la comodidad de tu casa, cuando mejor te convenga. Después de enviar tu muestra, recibirás un completo informe de resultados que explica en qué punto se encuentra tu salud y qué puedes hacer para potenciar aún más tu vitalidad.

¿Cuáles son los niveles normales de hierro para las mujeres?

La carencia de hierro es la deficiencia más común en el mundo: un total de dos mil millones de personas en todo el mundo sufren una carencia de hierro. Hay grupos particulares de personas que son propensas a la carencia de hierro, como los vegetarianos y veganos, las personas mayores y los atletas de resistencia. Entonces, ¿qué tienen que ver los niveles normales de hierro con la salud de las mujeres? En general, las mujeres son especialmente propensas a esta carencia, durante la menstruación y, sobre todo, durante el embarazo o la lactancia, por lo que es vital que mantengan unos niveles normales de hierro.

Los síntomas de la carencia de hierro incluyen la pérdida de cabello, uñas quebradizas, debilidad, dolores de cabeza y piel pálida. Estés o no en los grupos de riesgo mencionados, siempre es una buena práctica asegurarse de que compruebas los niveles normales de hierro en la sangre mediante un análisis de sangre. Para que te hagas una idea de las necesidades diarias de hierro de una mujer, las mujeres de entre 19 y 59 años deben aspirar a 15 miligramos de hierro al día, las embarazadas a 30 miligramos y las mayores de 50 años a 10 miligramos.

La gran noticia es que la carencia de hierro puede resolverse ajustando la dieta o tomando suplementos. Mientras que las carnes con alto contenido en hierro son los huevos de gallina y el hígado de cerdo o de ternera, los veganos y los vegetarianos pueden disfrutar de alimentos vegetales con contenido en hierro, como las espinacas, la col rizada y la remolacha.

Para obtener más información sobre las causas, los síntomas y el tratamiento de la carencia de hierro, lee nuestro artículo del Portal de la Salud.

Salud de la piel: formas seguras de conseguir una piel sana

La piel, que representa alrededor del 16% de todo nuestro peso corporal, es nuestro órgano más grande. Por tanto, es lógico que sepamos cómo mantenerla sana y feliz, y con afecciones como el acné, la hiperpigmentación, la lenta cicatrización de las heridas y la inflamación general, a menudo es visiblemente claro cuando la salud de nuestra piel no está en su mejor momento.

Varias investigaciónes han identificado que varios factores, como nuestra edad, el sexo, el ADN, las enfermedades, el microbioma (flora intestinal) y las hormonas desempeñan un gran papel en la salud de nuestra piel. Además, no es ningún secreto que el sueño puede hacer maravillas a la hora de conseguir una piel sana. Aunque seamos conscientes de estos importantes factores, a menudo los pasamos por alto en nuestra vida diaria.

Entonces, ¿qué exige una piel sana? Los nutrientes, como las vitaminas C, E y D, así como el zinc y los ácidos grasos insaturados, son absolutamente cruciales para potenciar la salud de la piel. Estimulan la formación de nuevas células hábiles, para que la piel pueda cumplir su función de barrera protectora. Mientras que la vitamina C forma colágeno, la vitamina D garantiza que las heridas se curen más rápidamente y se considera un buen tratamiento para el acné; por no mencionar que unos niveles suficientes de vitamina D también reducen el riesgo de desarrollar cáncer de piel.

Did you know that zinc, according to various studies, counteracts inflammation in the skin, especially in acne?

C¿Sabías que el zinc, según varios estudios, contrarresta la inflamación de la piel, especialmente en el acné?

¿Tienes curiosidad por saber más sobre la carencia de vitamina D y los beneficios para la salud de esta vitamina? Entonces visita nuestro artículo del Portal de la Salud aquí.

Chequeo de salud para mujeres: hormonas sexuales, cabello y salud

Los niveles de estrógenos desempeñan un gran papel en la salud de las mujeres, probablemente más de lo que sabemos. La caída del cabello es un síntoma común de la menopausia que afecta a entre el 20% y el 60% de las mujeres al llegar a los 60 años. Durante la menopausia, la concentración de la hormona sexual femenina estrógeno en las mujeres disminuye, mientras que la hormona sexual masculina andrógeno aumenta.

Incluso antes de la menopausia, la concentración de hormonas sexuales suele cambiar, lo que puede afectar a la salud del cabello y la piel de la mujer. Estas fluctuaciones hormonales premenopáusicas pueden causar una producción excesiva de andrógenos, que luego contribuyen a aumentar la caída del cabello durante la menopausia.

En general, puedes añadir nutrientes para fortalecer tu cabello y combatir cualquier fluctuación hormonal mediante una dieta consciente. Si tienes una deficiencia de estrógenos, puedes considerar el consumo de ciertos alimentos, como las semillas de calabaza, el tofu, las fresas o el brócoli.

Te garantizamos que encontrarás más datos sobre la salud de la mujer y la función de los estrógenos -en mujeres y hombres- en nuestros artículos del blog dedicados a ello.

Portal de la salud

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