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Suplementos para el sistema inmunitario
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Defensas inmunitarias bajas: síntomas y causas
El sistema inmunitario nos protege de los virus, las bacterias, los hongos y los parásitos. Sin embargo, ciertos factores pueden dificultar su acción defensiva, disminuir los glóbulos blancos en la sangre y hacernos más susceptibles a los virus y bacterias. El sistema inmunitario puede debilitarse por:
- Dieta incorrecta y deficiencia de vitaminas;
- antibióticos;
- un estilo de vida sedentario;
- pocas horas de sueño;
- estrés;
- frío y los cambios estacionales;
- La edad: por ejemplo, en las personas mayores se produce una ralentización de la producción de glóbulos blancos.
Estos factores nos hacen más susceptibles a las infecciones, los resfriados y la gripe.
Cuando las defensas inmunitarias disminuyen, nuestra calidad de vida también se reduce. Los síntomas típicos de las defensas inmunitarias bajas son:
- sensación constante de debilidad y cansancio;
- dolores musculares y esqueléticos;
- dolores de cabeza;
- dolor de garganta;
- pérdida de cabello;
- pieles secas y deshidratadas;
- ojos secos;
- sarpullidos;
- gripe y fiebre.
En estos casos debe consultar a su médico.
Para saber cómo está su sistema inmunitario, puede realizar el test del sistema inmunitario cerascreen® en la comodidad de su casa. Basta con tomar unas gotas de sangre, colocarlas en la tarjeta de sangre seca y enviarla a nuestro laboratorio médico certificado, que analizará la concentración de cinco linfocitos. Recibirá los materiales de recogida y envío de la muestra en el kit de prueba y en pocos días podrá descargar el informe de resultados desde nuestra página web o nuestra app mycerascreen.
Reforzar el sistema inmunitario
Para fortalecer el sistema inmunitario necesita:
- llevar una dieta saludable rica en frutas y verduras, prebióticos y probióticos;
- dormir al menos 7-8 horas por noche
- ejercicio;
- reducir el estrés;
- no fumar;
- limitar el consumo de alcohol;
Además de cuidar nuestra higiene personal: lavarnos las manos con frecuencia y evitar tocarnos la cara, especialmente los ojos y la nariz en lugares públicos.
Una dieta sana y rica en nutrientes es esencial para nuestra salud. Las deficiencias de nutrientes pueden debilitar el sistema inmunitario. Es importante comprobar qué carencias tenemos en nuestro organismo, por ejemplo con pruebas de carencia de vitaminas y nutrientes como el Test de Minerales de cerascreen®. Se trata de pruebas sencillas que puede realizar en casa, consiste en tomar una pequeña muestra de sangre con los kits de prueba y enviarla a nuestro laboratorio médico especializado que emitirá un informe de los resultados con valiosos consejos que puede descargar en línea desde nuestra página web o nuestra app mycerascreen.
Para sanar estas deficiencias y fortalecer nuestro organismo, podemos tomar suplementos que nos proporcionen los nutrientes adecuados para combatir los virus y la gripe.
Vitaminas y minerales para el sistema inmunitario
Los nutrientes básicos para el funcionamiento del sistema inmunitario son:
- Vitamina D: tiene propiedades antiinflamatorias y estimula la función de los glóbulos blancos;
- vitamina C: tiene un efecto antioxidante y apoya la función de las células del sistema inmunitario;
- vitamina B12: esencial para la formación de glóbulos blancos;
- vitamina E : combate el estrés oxidativo;
- Hierro: necesario para la maduración de las células inmunitarias;
- Zinc: favorece el desarrollo y la función del sistema inmunitario;
- Selenio: estimula la producción de anticuerpos.
Suplementos de defensa inmunitaria
Los suplementos que contienen estas vitaminas y minerales son capaces de reforzar el sistema inmunitario porque tienen los nutrientes esenciales para nuestro organismo. En nuestra tienda online puede encontrar una gran variedad de estos suplementos. Uno de los favoritos de nuestros clientes es la Vitamina C + Zinc de Vitamaze, que también está disponible en un envase doble. Fabricado en Alemania, sin ingredientes OGM, pesticidas, gluten, lactosa y otros alérgenos, fertilizantes artificiales u otras sustancias peligrosas.
