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Se sano y mantente sano
No siempre tenemos una buena idea de lo que está sucediendo en nuestro cuerpo y de lo que necesitamos para ponernos bien y mantenernos sanos. El resultado es que podemos sufrir molestias como dolores de cabeza, cansancio, problemas digestivos, erupciones cutáneas y caída del cabello. Detrás de estos síntomas pueden estar acechando una variedad de problemas de salud. Pero lo único que nos hace falta es tener una antena en nuestro cuerpo que pueda decirnos qué está pasando. ¿Tu nivel de azúcar en sangre es muy alto? ¿Tenemos un exceso de una hormona en particular o un déficit de una vitamina o de un mineral?
Mantente sano y reconoce los problemas
Para mejorar, tiene sentido echar una mirada profunda al cuerpo, como se puede lograr con las pruebas caseras de cerascreen®. ¿Y qué pasa con el aporte de vitamina D y vitamina B12? ¿Y los minerales como el magnesio, el selenio y el zinc o el oligoelemento de hierro? ¿O incluso proteínas y ácidos grasos omega 3? ¿Padeces una alergia o intolerancia alimentaria no reconocida a la histamina, al gluten o a la lactosa? ¿Se han vuelto locos tus niveles de cortisol, la hormona del estrés, o de melatonina, la hormona del sueño?
Puedes llegar al fondo de estas y muchas otras preguntas con las pruebas caseras. Desde la comodidad de tu hogar, puedes tomar una muestra de sangre, aliento, saliva u orina, dependiendo de la prueba, antes de enviarla a nuestro laboratorio asociado y, luego, recibir un informe detallado de los resultados que te explique los resultados y te dé recomendaciones.
Asistencia para mejorar
A menudo la solución está en tus propias manos, especialmente cuando se trata de deficiencias de vitaminas y nutrientes o de intolerancias alimentarias. Puedes darle a tu organismo lo que necesita, por ejemplo, con cambios en tu dieta y suplementos nutricionales.
En caso de alergia o intolerancia, a menudo basta con eliminar un determinado alimento de la dieta o comerlo con menos frecuencia. Por ejemplo, los suplementos dietéticos pueden mejorar tu aporte de vitaminas y minerales, la melatonina puede ayudarte a quedarte dormido y los probióticos pueden ayudarte con tu salud intestinal. Si no estás seguro de por dónde y cómo empezar, también puedes pedir consejo. El asesoramiento nutricional y las clases de control del estrés te ayudarán a cambiar tu estilo de vida y a ser saludable.
Mantente sano, mantente en sintonía y cuídate
Por supuesto, también tiene sentido no esperar a tener problemas antes de prestar atención a la salud. ¿Quieres sentirte bien con tu cuerpo, alerta y con energía cuando empiezas el día, y prevenir el desarrollo de enfermedades? Entonces, haz algo por ti mismo cada día escuchando las necesidades de tu cuerpo.
¿Sabías, por ejemplo, que según el Robert Koch Institute, al menos el 60 por ciento de los alemanes no reciben suficiente vitamina D? Y muchos vegetarianos y veganos, e incluso quienes comen carne, también sufren de una deficiencia de vitamina B12. Tus lecturas de cortisol también pueden decirte si tienes demasiado estrés en tu vida diaria. Así que, bien vale la pena que te mantengas en sintonía. Vigila tu cuerpo y tu mente. Mantente sano.
