Profesión

Aumenta la concentración y tu rendimiento laboral

Sé eficiente en el trabajo

Una mente alerta, concentración, atención, visión, estas habilidades son las que la mayoría de las personas necesitan para tener éxito en sus carreras. Lo que se pide es el rendimiento mental, por supuesto, pero esto nunca funcionará sin un cuerpo sano. Y un cuerpo sano que nos da claridad y la capacidad de concentrarnos: los nutrientes adecuados, un nivel óptimo de varias hormonas y un sueño sano.

Aumenta tu concentración

La vitamina B12 tiene muchas funciones en el cuerpo, y una de ellas es la protección de las células nerviosas. La falta de vitamina B12 puede provocar fatiga y dolores de cabeza, cosas que no son propicias para el lugar de trabajo. Los vegetarianos y los veganos, las mujeres embarazadas y lactantes, los ancianos y las personas con enfermedades intestinales tienen un mayor riesgo de deficiencia de vitamina B12.

Una deficiencia de vitamina D también puede manifestarse a través del cansancio y la fatiga. Los estudios han demostrado que las personas con niveles bajos de vitamina D a menudo tienen dificultad para tomar decisiones, y tienen problemas de concentración y atención. La deficiencia de vitamina D afecta a muchas personas; nuestros cuerpos solo pueden producir vitamina D con la ayuda de la radiación solar, y muchos de nosotros no la obtenemos en cantidades suficientes. Las buenas noticias: si una prueba de vitamina D revela una deficiencia, esta vitamina liposoluble puede administrarse fácilmente a través de suplementos dietéticos.

La hormona de la «felicidad», la serotonina no es solo un estimulante endógeno del estado de ánimo, su papel como mensajero en el cerebro le presta muchas funciones. Como tal, un déficit de serotonina además de causar cambios de humor, también puede resultar en dificultad para concentrarse y fatiga. El nivel adecuado de serotonina no solo te hace feliz, sino que también te mantiene despierto y alerta.

El sueño saludable te hace eficaz

Y el sueño también afecta a nuestro rendimiento. Trabajo duro y pocas horas de sueño, preferiblemente en la oficina, antes de volver directamente al trabajo; esta imagen del adicto al trabajo exitoso hace tiempo que ha quedado obsoleta entre los profesionales médicos. Hoy sabemos que la gente bien descansada y feliz es más productiva. Una higiene de sueño saludable nos ayuda a estar concentrados y a que nuestros cerebros funcionen a plena potencia.

Si duermes mal de forma habitual, puede que te valga la pena comprobar el nivel de tu hormona del sueño, la melatonina. Unos valores inadecuados o excesivos pueden indicar que tus patrones de sueño están desequilibrados. La hormona del estrés, el cortisol, también puede afectar a tu sueño. Si los niveles de cortisol son más altos por la noche, esto interrumpirá tu sueño nocturno

Pon a prueba tu capacidad de concentración y mejórala

Independientemente de cómo suministres las vitaminas B12 y D o del estado de las hormonas serotonina, cortisol y melatonina, y, de hecho, de muchos otros nutrientes, puedes utilizar nuestras pruebas caseras cerascreen® fácil y cómodamente desde la comodidad de tu hogar. Dependiendo de la prueba, puedes tomar una pequeña cantidad de sangre, saliva, orina o aliento y, luego, enviar la muestra a nuestro laboratorio asociado. A continuación, recibirás un informe de resultados detallado que enumera el resultado de la medición y te proporciona recomendaciones específicas para la pasar a la acción. Estos valores a menudo pueden mejorarse, por ejemplo, cambiando tu dieta, con suplementos dietéticos u otros cambios en tu estilo de vida.